2021-05-23 本日はラン日和なり 練習 早過ぎる梅雨の中休み?! 風も吹いて気持ち良い晴天 まさにラン日和!!!<記録> 場所:公園&ロード 距離:5km キロ:平均7:00(ベスト5:18) bpm:平均144、最大164 天候:晴天 時間:お昼 朝食:トースト、目玉焼き、レタス、ソーセージ試しに、一番上の穴にも紐を通してみました 帰宅後はシャワーを浴びて、ビールを片手に 撮り溜めた「ランスマ倶楽部」を一気に視聴!なだぎ武さんが初フルマラソンに挑戦する 新企画が始動!めっちゃ楽しみ☆ ラン&ラン♪