修理に出していたガーミンが戻ってきました！ 復活のガーミンに背中を押され 10kmオーバーラン！頑張りましたっ (^-^)v＜記録＞ 場所：河川敷 距離：14km キロ：平均6:12、最速5:26 心拍：平均160、最大184 天候：晴れ 時間：お昼 朝食：炊き込みご飯、お味…

風が冷たく、一気に冬が来た！ 自分の吐く息で暖をとる (^^;週いちランの目標を祝日で貯金＜記録＞ 場所：河川敷 距離：9km キロ：平均5:56 天候：晴れ 時間：お昼 朝食：ベーコンエッグ、お味噌汁（薄揚げ葱）先週の筋トレの成果か 今日もぎりぎりキロ5分台…

はてなのセキュリティレベルが低く アクセスを拒否されるため noteに移転しようと思いつつ メールで更新する事にしてみる大阪マラソンに向け https://www.osaka-marathon.com/ 週いちラン必須の目標を課す！(少なっw＜記録＞ 場所：河川敷 距離：9km キロ：…