2019-01-01から1年間の記事一覧
3度目の正直！大阪マラソン初当選☆事前に練習できないことが分かっていたので 完走目標、ファンラン重視で参加ました☆＜記録＞ 場所：大阪マラソン新コース 距離：42.195km 記録：5:00:54 天候：晴れ 時間：9:00〜 朝食：力うどん新コースが話題でしたが、前…
すっかり涼しくなったので 久々に河川敷をランニング♪＜記録＞ 場所：河川敷 距離：16km キロ：往路5:56、復路6:12 天候：晴れ 時間：午後 朝食：チーズトースト 昼食：カレー大阪マラソン本番に向け最終チェック 省エネ走りフォームを見直し 腕振りの確認 …
大阪マラソン本番まであと三週間 週末ランが基本の練習ペースですが 10-11月は週１走れず‥焦ります(;_;)＜記録＞ 場所：歩道（アスファルト） 距離：13.2km キロ：6:30 天候：晴れ 時間：午前中 朝食：炒飯普段はほとんどアスファルトを走らないので 慣れて…
いざ大阪マラソン総仕上げ！ミズノ主催の練習会で 30km走に参加して来ました！ ＜記録＞ 場所：河川敷 距離：30km（6km5周） キロ：平均6:40 最初の3周4:45グループ、最後の1周5:00グループ 天候：晴れ時々曇り 時間：午前中 朝食：クイニーアマン、チーズク…
大阪マラソンのスポンサー、ミズノさんが主催する大阪マラソンSEASON TRIAL2019 Ready! Lady! RUNに 参加して来ました！（全三回）女子だけを対象とした 初フルマラソンから4-5時間ランナー向けの練習会です☆第二回のレポはこちら大阪マラソンのコース前半を…
大阪マラソンのスポンサー、ミズノさんが主催する 大阪マラソンSEASON TRIAL2019 Ready! Lady! RUNに 参加して来ました！女子だけを対象とした 初フルマラソンから4-5時間ランナー向けの練習会です☆第一回のレポはこちら今回もMIZUNO大阪茶屋町７Fのイベント…
9月なのにお盆のような暑さ いつもの河川敷は無理と判断し 少しの涼しさを求めて山へ＜記録＞ 場所：山 距離：5kmラン/2km競歩 キロ：6:30〜7:11/8:00 天候：晴天（猛暑） 時間：お昼前 朝食：LTサンドイッチあまりの暑さにランニングは5kmが限界 日陰でも蒸…
昨日は大阪マラソンのスポンサー、ミズノさんが主催する 大阪マラソンSEASON TRIAL2019 Ready! Lady! RUNに 参加しました！レポは→こちら☆座学と実技で沢山教えていただいたのですが 中でも個人的な悩みでもあった 「腕振り」について指導があり とってもし…
大阪マラソンのスポンサー、ミズノさんが主催する 大阪マラソンSEASON TRIAL2019 Ready! Lady! RUNに 参加して来ました！昨年2018年から始まった女性だけのTRIAL企画 定員は40名！先着順！！三回分で¥8000！！！昨年の良い評判を耳にしていたので 大阪マラソ…
早朝ランに出遅れたので ご近所の山をランニング！＜記録＞ 場所：山（標高300m） 距離：8km キロ：遊歩道、平均7:00 天候：晴天 時間：午前 朝食：チーズ盛り盛り追加ピザ軽登山道を走る予定でしたが 台風の影響で、道のコンディションが悪く断念お盆休みで…
久々に河川敷ラン決行！ 意を決して早朝開始！！＜記録＞ 場所：河川敷 距離：12.5km キロ：本文に記載 天候：猛暑強風 時間：早朝 朝食：なし山ランの成果！？！？ 最初の1kmは初めての4分後半！(((( ;ﾟдﾟ)))) 驚いて減速した2kmは5:15！！Σ(ﾟДﾟ；) これは…
すっかり馴染みのコースになってしまった 沢沿い遊歩道の山ラン♪ 街中より涼しく、水の音も心地良く、快適♥＜記録＞ 場所：山 距離：8km キロ：登り8:40／下り5:30 天候：猛暑 時間：午前 朝食：納豆ご飯、お味噌汁、卵焼き登り＋下り＝1セット、2セットラン…
猛暑、日中、街中ではとても走れず(；´Д｀) 今回も山ランを決行☆＜記録＞ 場所：山 距離：6.5km キロ：登り7:48／下り5:55 天候：猛暑 時間：午前 朝食：カレーライスいつもの山からさらに足を伸ばし 清涼を求めて沢沿いの斜面を走る事に(^^)v 傾斜を利用し…
三連休最終日、晴れましたー！ 走るぞー！！！いつもの河川敷は灼熱につき 今回も山コースへ(*^_^*)＜記録＞ 場所：山（標高300m） 距離：6km キロ：遊歩道6:30 登り7:30〜8:30〜11:00 下り11:00〜13:00 天候：晴れ時々曇り 時間：午前 朝食：食パン五枚切り…
三連休は走る！と決めてはいたものの 中日（なかび）の日曜は終日雨の予報土曜も午後から雨予報 午前も今にも降りそな空模様無理矢理山ラン決行しましたっ(>_＜記録＞ 場所：山（標高300m） 距離：7.3km キロ：7:30〜8:30 天候：曇りのち雨 時間：午前 朝食…
前回に引き続き、山で練習ラン♪ 今回は朝から湿度が高く あっという間に汗だくに(；´Д`A＜記録＞ 場所：山（標高300m） 距離：8.4km キロ：7:30 天候：曇りのち晴れ 時間：午前 朝食：日清焼きそば前日が激しい雨だったため 軽登山道は走らず遊歩道へ今朝は…
朝8時、すでに猛暑 (；´Д`A ``` いつもの河川敷には日陰がないので ふと思い付き近くの山へ行くことに木々が作る陰の中、涼しく走れました！＜記録＞ 場所：山（標高300m） 距離：12km キロ：7:20 天候：晴れ 時間：午前 朝食：焼き飯最初は遊歩道を走ってい…
三度目の正直☆☆☆ 大阪マラソンに初当選しましたっ！ 12月1日（え？めっちゃ後倒しやん） 大阪城公園ゴールの新コース☆ 本当に嬉しいですっ！荷物の受け渡しは大阪城ホール？？ と思いきや 城ホールでは恒例の1万人の第九♪ 大阪城公園は、ランニングウェアに…
いつか参加できたらいいなぁ と夢であり目標でもあった ミッケラートーキョー（渋谷）の ランニングイベントに参加してきました！ミッケラーランニングクラブ略してMRC！ 公式のイベント告知ページは→こちら ☆今回参加したイベントのFacebookページ＜概要＞ …
暑くなる前に、早起きして早朝ラン！＜記録＞ 場所：河川敷 距離：往路7km／復路7km キロ：往路6:10／復路6:40 天候：晴れ 時間：早朝 朝食：チーズたっぷりトースト、キャベツサラダ夏場のランニングタイツを卒業し カーフタイツに合わせる七分丈パンツを新…
GWの10連休はお仕事w 走りたくてうずうずしてましたww元号が令和に変わり初ランニング！＜記録＞ 場所：河川敷 距離：往路10km／復路8km キロ：往路6:15／復路7:05 天候：晴れ（夏日！） 時間：午前 朝食：どん兵天ぷらそばお天気に恵まれ、、もとい夏日！！…
日本初上陸！仏発スポーツショップ DECATHLON でランニングソックスを買ってみました！前回はソックスだけでしたが 今回はふくらはぎ用のソックス（カーフタイツ） を試してみました(^^)v ソックスと合わせるとお揃いになります ロゴの入り方もフレンチシッ…
4週間振りのラン！花粉症か黄砂か、咳が止まらず 体調イマイチですが さすがに走らないと色々ヤヴァイ(^^;＜記録＞ 場所：河川敷 距離：往路5.2km／復路5.3km キロ：往路5:50／復路6:14 天候：晴れ 時間：お昼 朝食：お茶漬け 昼食：炒飯 炭水化物中毒気味w…
とりあえず走っとこ！ で、ちょこっとラン＜記録＞ 場所：河川敷 距離：往路5.2km／復路5.3km キロ：往路5:30／復路6:15 天候：曇り 時間：お昼 朝食：炒飯 ＴＶ番組で絶賛！炒飯ＮＥＷ １ｋｇ（国産米）ロイヤルシェフ 冷凍出版社/メーカー: ロイヤルシェフ…
人気のレースに出るとコース内に 沢山のプロカメラマンさんがお仕事をされています 言わずと知れたオールスポーツさんですね 今回のレースで、あるカメラマン助手の方が 雨の中、ご自身も大変なのに ランナーに声援を送ってくれていました レース後半では声…
名古屋ウイメンズマラソンの興奮が ようやく落ち着き平常運転 週イチの河川敷で練習ラン＜記録＞ 場所：河川敷 距離：往路5.4km／4.5km／2.5km キロ：往路6:05／復路6:15／6:55 天候：曇り時々にわか雨 時間：お昼 朝食：激安うな丼にわか雨が降ったり止んだ…
名古屋ウイメンズマラソンレポ！5本目！ 前もって知っていたら良かったこと また当選した時の備忘録として 攻略法を記録しておきます(^^)v〜受付を攻略〜 保険証必須！ 性別が分かる証明書が必要になります 運転免許証では受付してもらえません NBのシューズ…
名古屋ウイメンズマラソンレポ！4本目！ 自称w「食べランナー」のエイドレポ☆食べランナーのたしなみ、もとい楽しみ！ ご当地エイド 青柳ういろう 坂角総本舗のおせんべい あいにくの雨でうまくむけず 持って帰ってきてしまいましたw裏名物 レンコンチップ …
女子だけのレース 名古屋ウイメンズマラソンに参加しました！ 完走メダルはティファニーのネックレス♥ レースでは恒例のコスプレラン♪ 名古屋ウイメンズマラソンでも 多くのコスプレランナーをみましたw 定番 ミニーちゃん、マリオ、ミニオンズ チュチュも定…
初参加の名古屋ウイメンズはあいにくの雨でした が、まさかの自己ベスト更新！ 万年5時間ランナーをついに卒業しました☆これも一重にコースの良さ！のおかげです♥ womens-marathon.nagoya 高低差ほぼ無し 急な坂や長い登りがなく消耗ライト☆ 道幅広し 絡み合…
