2018-01-01から1年間の記事一覧
大晦日！無事に走り納めましたっ！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：往路7km/復路7km キロ：往路5:58/復路6:56 天候：晴れ 時間：午前中 今年はエントリーしたレースの 当選確率90%☆☆☆ ビギナーズラックを 使いまくった1年でした(^^)v1月は地元のレース…
以前よりレースの恩返しをしなくては！ とボランティアに興味をもっていました主要都市レースはボランティアも レース同様、時に抽選になりますそんな中思い立ち、ダメもとでエントリーした 大阪マラソンのボランティアに当選しました☆ まさにビギナーズラッ…
昨年に引き続き今年も参加しましたっ！ ダートラン in そのだけいば 2018 今年もリレーで出走しました！ 昨年のブログは→コチラダートランはサラブレッドのために 基本的に仮装は禁止ですと言う訳で 神戸マラソンのTシャツを着て 全身青いヤツをテーマに準備…
念願の神戸マラソンを走って来ましたっ！ （レポート3）最終回です☆(レポート1)は→こちら (レポート2)は→こちら 2018年のTシャツは青でした☆ 神戸マラソンはアシックスさん 大阪マラソンはミズノさん 京都マラソンはワコールさん スポーツメーカーの棲み分け…
念願の神戸マラソンを走って来ましたっ！ レースは楽しむ派の5時間ランナーですw(レポート2)はエイドについて書きまーす (レポート1)は→こちら ＜給水＞ 給水のスポーツドリンクは「VAAM」です＜給食＞ バナナは１本！ ミカンは１個！ チョコパンも１個！ 三…
念願の神戸マラソンを走って来ましたっ！ 祝☆完走 ＜記録：results＞ 場所：神戸マラソンコース 距離：42.195km 記録：5:05:22 5キロラップタイム：31〜40分 天候：晴れ 時間：9:15〜2:20 第２ウェーブスタート 最高のラン日和でした 暑い時間帯も日陰が多く…
いよいよ来週にせまった 「神戸マラソン」先週は全く走れなかったため 今日が最後の調整ランとなりましたコスモスが咲く秋の河川敷は 初夏の暑さでバテました(^^; ＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：3km/8km/2.5km/7km キロ：6:00/6:20/6:58/7:35 天候：…
11月2５日「大阪マラソン」 ボランティア活動内容詳細のお知らせが届きました 大阪マラソンのボランティアは初めてですが 事前フォローが丁寧で驚いています ガイダンスがある 節目に通知が届く マニュアルが事前に届く ＊ガイダンスに参加したレポは→こちら…
「神戸マラソン」に向け 補給食を準備しました！今回はコレで行きます(^^)v 専用ジェル２種 足の攣りを軽減する粉末 タブレット ラムネ プラスしたもの 粉末 ラムネ 粉末： コンパクトな補給食を探していて 出逢いました！ ジェルで用意した物の粉版です 給…
フルマラソン前の課題 「30km走」＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：30km キロ：7:00 天候：晴れ 時間：午前中1人で走るには気力が厳しく ペースランナー付きのイベントがないか 探していたところ 友人からベストな情報が入りました(^^)v申し込みギリギ…
お金もないので(^^; ３連休は地元でランニング！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：7km／5km キロ：6:50／7:20 天候：晴れ 時間：お昼本日も夏日！ 暑い時間帯だったこともあり バッテバテましたー(^^;;11月のフルマラソンまでに 30km走をしなければ・・…
台風が去るのを待ち お昼から走りました11月のフルマラソンに向け 少しでも走り込みたいです(>_＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：8km／2.7km／5.6km キロ：6:40／7:05／7:25 天候：晴れ 時間：午後いやぁバテました。。。あまりに暑くて500mlのドリンク…
第一弾「スロギーをランニングで使ってみた」 の「使ってみた」シリーズ第二弾(^^)v＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：4.7km／2.7km／7km キロ：6:14／6:50／6:25 天候：曇り（涼しくて快適！） 時間：午前 夏ラン用の羽織物 いいものがないか ずっと探…
前日に参加したボランティアガイダンス の影響もあり、20kmを目標に走りました！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：6.5km／3.5km／2.2km キロ：6:20／7:07／7:20 天候：曇り時々晴れ 時間：午前はい、結果は目標の半分10km強、チン前日はバタつき２食し…
初フルマラソンで感銘を受けた ボランティア！ 恩返ししたく早速応募しました！初めてなので受付を希望したのですが 何とか抽選に当選し（人気らしいですw） 希望通りのお役目を頂戴しました(^^)v初めてなのでガイダンスにも参加！学びの多い内容だったので …
暑くてなかなか走れないため 走れるときは走ランと！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：4:5km／2.7km／2km キロ：6:08／6:40／7:09 天候：曇り 時間：午前 暑いので休み休み走りました(ノ＿＜;)暑いときでも少しの距離でも 走っておかないと 体はすぐに…
足の神様「服部天神」さん お祭りの機会にお参りしました古くからある、駅近の銭湯で 着替え、荷物も預けて、いざラン！銭湯だと靴は靴箱に預けられるので とってもいいなと思いました♥近くのランスポットとして 北摂ではメジャーな 「服部緑地」でランニン…
暑いのでゆっくり走りました^^＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：5.25km／5.46km キロ：6:20／7:46 天候：晴れ／8月 時間：夕方 さて、前回の課題 スポーツブラで 胸周が傷だらけになる問題 この課題の打開策を試してみました！打開策それは スロギー！…
前回、ランニングタイツをやめ ふくらばぎサポートのみにしたスタイルが かなり快適だったので 今回も同じスタイルでラン♪猛暑にタイツは過酷です＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：7km／7km キロ：6:50／7:20 天候：晴天／8月 時間：早朝 夏のタイツの…
今の季節、ランニングタイツを履くだけでも 汗だくになります(>＿今夏はランニングタイツを履かないことしました！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：4.2km／4.2km キロ：6:25／6:26 天候：晴天／7月 時間：早朝今まで、膝と腿に不安を抱えていたので タ…
西日本の大雨で被災された方に 心からお見舞い申し上げますいつも練習している 河川敷も被害を受けましたうって変わっての猛暑の中 河川敷の状況を確認しながら スローランニング＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：3.8km キロ：6:24 天候：晴天／7月 時…
6月は走らず終わるかと ハラハラしましたが ギリギリ間に合いました^^継続は力なり、とにかく走りますww＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：5.3km／3.6km キロ：6:05／7:50 天候：くもり／6月 時間：朝陽は出ていない曇り空でしたが 湿度が高く、サウナ状…
6月は走らずに終わりそうです(>_ラン記録がメインの本ブログですが 今回はよく観ているランニングTV番組を 記録しておきたいと思いますランニング番組のテッパン 「ラン×スマ」〜街の風になれ〜 ラン女子が中村優ちゃんの時から 録画して観ています レースな…
快晴！緑が眩しい夏日のラン！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：7.4km／2.5km／2.8km キロ：5:58／6:24／6:28 天候：快晴／5月 時間：午前もうちょっと、猛ちょっとw 走ろうかと思いましたが いきなり熱中症を避けるため 余力を残して走りました(^^)絵…
絶好のラン日和！！！2週間振りのラン！ 走りたくてウズウズしてましたw＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：6.4km／6.2km キロ：6:10／6:30 天候：快晴／5月 時間：午前体調も絶好調で心身ともに 気持ちよく走れました☆☆☆河川敷の雑草を伐採する日 だった…
新たな河川敷コースを探すべく 探りながらのスローラン♪＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：4.7km／4.4km／5.5km キロ：6:45／7:05／7:10 天候：快晴／5月 時間：午前今回の河川敷は木々が多く 日陰の中を気持ちよくに走れました＜good＞ 真夏の暑い日の…
GW突入！ダラダラしないよう 気を引き締めてラン！気温は夏日(>＿ 無理をしないよう10kmランで＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：5.23km／5.38km キロ：5:55／7:03 天候：快晴／4月 時間：昼 “Buff”を忘れ顔ガード無しでラン日焼け止めは塗っていたもの…
週末ラン復活！アンダーシャツを半袖に切り替え 徐々にウェアーを夏仕様に(^^)＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：2.88km／2.5km／5.4km キロ：5:40／6:02／6:35 天候：晴れ／4月 時間：昼日焼けが気になる季節到来 首から顔の日焼けは”Buff”でガード 鼻…
3週間振りのランニング(>＿朝に時間が取れなくなったので 意を結してお昼に走る事にしました＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：7.3km／5km／1.8km キロ：6:15／6:15／5:55 天候：晴れ／4月 時間：昼 前回、スマホの画面を割ってしまった 上流を目指すコ…
年度カウントで最後のレースは 競技場5周を5名で走るリレーでした☆＜記録：results＞ 場所：競技場と外周 距離：3.3km キロ：5:20 天候：雨のち曇り／3月 時間：午後前日から雨が降り続き 天気予報も雨(>_にもかかわらず リレー開始のお昼過ぎに 雨がパタリ…
