なんとか週いちランニング(^^;＜記録＞ 場所：公園 距離：4.7km キロ：7:35 天候：晴れ 時間：午前 朝食：炒飯あとちょっとで5kmだったけど、 無理せず、ぼちぼちランニング。週いち走れてよかった(^^)

ほぼ1ヶ月ぶり 馴染みのコースをランニング 登り、下りを小刻みに記録＜記録＞ 場所：山＆ロード 距離とキロペース 緩やかな登り4km／キロ：6:40 足場悪め山道1.5km／キロ：9:20 平坦と下り0.9km／キロ：6:10 平坦と登り1.2km／キロ：7:50 天候：晴れ（ほぼ…

お久しぶりの河川敷ラン♪ ウォーキング人口激増！！＜記録＞ 場所：河川敷 距離：往路7km／復路7km キロ：往路6:20／復路6:30 天候：晴れ 時間：早朝 朝食：ミックスジュース連休＆ステイホームで暴飲暴食 体が重い (>_ ランニングタイツがキツイ (;_;)

世間はGW後半戦とのことですが 私のGWは5月の１回戦だけですw＜記録＞ 場所：山とロード 距離：5.1km キロ：7:04 天候：晴れ 時間：午前 朝食：ミートソーススパゲッティ走ると気持ちも体もリセットされて 本当に気持ちいいですね (^^)