コロナで連休も地元に缶詰 あぁラン旅したいなぁ＜記録＞ 場所：公園 距離：4.3km キロ：平坦下り7:49 登り8:30 bpm：平均155、最大178 天候：晴れ 時間：午前 朝食：炒飯今夏初！かき氷！！みぞれ！！！

「体育の日」が「スポーツの日」に改名 2020年だけ10月第二月曜から7月24に移動＜記録＞ 場所：公園 距離：4.3km キロ：7:33 bpm：平均153、最大177 天候：晴れ時々曇り 時間：お昼 朝食：チーズトースト、カップスープこの暑さでオリンピックってどうなんだ…

距離が稼げないので連日ラン！＜記録＞ 場所：公園 距離：2km キロ：7:48 bpm：平均159、最大176 天候：晴れ 時間：午前 朝食：ハムエッグ、ご飯バテバテです(；´Д｀)

ノルマは週いち、5kmですが 距離は無理せず、登りは歩く＜記録＞ 場所：公園 距離：3km キロ：7:45 bpm：平均149、最大168 天候：晴れ 時間：午前 朝食：炒飯今回からbpm(心拍)を追加！ ランニングウォッチいいね！

久々の河川敷ランニング！ 今日から記録はガーミン♥ ＜記録＞ 場所：河川敷 距離：3km キロ：6:43 天候：晴れ 時間：夕方 朝食：明太子パスタ 昼食：ほうれん草カレー暑い、ノルマの5km、無理。 河川敷も日陰がなくて無理。