久々の10kmラン

2月の大阪マラソンまであと4ヶ月
10km以上の距離を走らないとっ！

＜記録＞
場所：河川敷
距離：14km
キロ：平均6:30
天候：晴れ
時間：朝
朝食：ベーコンエッグ

ガーミンを修理に出しているので
心拍の記録はなし (^^;
最初の2kmはキロ5:00後半でラン！
c3k2po.hatenablog.com

久々の10kmオーバーランで
お尻とお腹の筋肉痛が (;＿;)