大晦日の早朝、走り納めましたっ！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：5.5km／5.3km キロ：5:44／6:50 天候：晴れ／12月 時間：早朝フルマラソンに向け、まだまだお試し☆シューズはまだ決められず(^^; ウェアはシューズが決まってからwブカブカアンダーシ…

イヴの天気が雨予報だったので クリスマスイヴイヴに走っとこw＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：7.5km／3.1km／7.3km キロ：6:03／6:35／6:45 天候：晴れ／12月 時間：午前 フルマラソンに向け、色々お試し☆＜朝食＞ 朝カレーを食べていざ出発 →4kmくら…

朝ラン派ですが どうしても時間が取れず いざ午後ラン！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：10:12km／8km 時間：1:00:07／57:30 キロ：5:56／7:10 天候：晴れ／12月 時間：午後フルマラソンに向け、色々お試し☆■腕振り ・胸 ・腰 ・腿肩に力が入らない位…

11月末にひいた風邪がなかなか治らず 1ヶ月振りの練習となりました(>＿体調も戻り、気候も絶好のラン日和☆ フルマラソンを控え、試したかった 「3時間走」に挑戦しました！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：20.87km 時間：2:30 天候：晴れ／12月 時間：…

正直なところ、話のネタになればと 階段レースにエントリーしたのですが ごめんなさい 完全になめてました(T-T)ゴール直後は嗚咽状態 暫く咳き込み、お水も上手く 飲めませんでした(T^T)＜記録：results＞ 場所：非常階段 距離：1610段 時間：17:30 天候：晴…

気がつけば 各地でレースが開かれている 連休最終日☆便乗して気持ちを上げるべく 早朝ランニングに繰り出しました！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：12.81km 1km：6:58 天候：秋晴れ／11月 時間：早朝 一昨日はスローランだったため 今日は少しスピー…

週末の台風が2週続き 気がつけばほぼ1ヶ月振りの練習です来年の1月にハーフ、2月フルと 大仕事を控え、とにかく距離を走らねば と意を決して走りましたっ！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：8km（1回目）／8.6km（2回目） 1km：6:00（1回目）／6:59（2…

先週「京都マラソン」の抽選発表がありました フルマラソンデビューは 東京・大阪などの都市マラソンがいいなと考え ダメもとで、まずは京都にエントリーしましたw 抽選結果発表！ ☆当選☆まさかのビギナーズラック ((((((( ；ﾟДﾟ))))))この結果を経て 今日は…

先週、競馬場での人の（馬ではなく） ランニングレースにリレーで参加しました！前回は感想を書いたので ↓↓↓ 「競馬場でダートランっ！（感想編）」 今回は実際にダートを走った ランニング目線で書きます！長文ですが 来年以降参加される方の 参考になれば…

競馬場を走る！しかもダート！ 6名でリレーにエントリーしましたっ！10周、約21kmをリレーで走ります 1周担当が2名、2周担当が4名で挑みました第一走者はファンファーレとともに ゲートから出走！わくわくが止まりません♪司会進行もTVで競馬を実況している …

秋にレースの予定があるにも関わらず なかなか毎週走れない怠け者ダメ人間w今週こそは！と大好きな 武庫川河川敷を走りました(^^)＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：5.3km（1回目）／5.25km（2回目） 1km：5:50（1回目）／6:12（2回目） 天候：初秋夏日…

武庫川河川敷ランについての考察その３ その２はこちら→「乗り物編」 まだまだありますムコランの魅力♥ 今回は「子ども編」です河川敷は整備されている場所が多くあります♪ちなみにマラソンの公式大会が開かれる前には 水たまりは埋められ、デコボコは整備さ…

武庫川河川敷ランについての考察その２ その１はこちら→「生き物編」 続きまして「乗り物編」大阪から神戸に向かう電車と言えば JR、阪急、阪神電車が走っています3線とも武庫川に橋を架けて走っていて 阪神電車は武庫川の真上に駅があります さらにJRと阪神…

3連休、ランナーの皆様は 走りたくてムズムズされて いたのではないでしょうか台風一過の青空の下 早朝ランを決行しました！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：5.5km（1回目）／4.5km（2回目） 1km：6:20（1回目）／7:03（2回目） 天候：台風一過／9月 …

シルバーウィークですねっ(^^;３連休は走り込みを予定した所 台風接近(>＿ とりあえず自宅周辺を軽く街ランしようと 早朝にバタバタと家を出ましたいつもはドリンクホルダー付きの ウエストポーチを身に付けて出るのですが 近場の街ランということで ほぼ手…

練習では色々なところを走っています そのひとつ「武庫川河川敷」について ふと思い立ち、書きたいと思います♪まずは「生き物編」武庫川には「野鳥」が沢山います季節により渡り鳥が訪れ 上流から下流にかけて観られる鳥種も どんどん変わります☆☆☆野鳥につ…

晴天！雲と風は秋色♥ トンボとバッタに歓迎されw 久し振りのラン日和☆☆☆先日衝動買いしたアームカバーもデビュー☆写真を撮りながらのスローランです(^^)＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：7.4km（1回目）／4.3km（2回目） 1km：6:15（1回目）／7:05（2回…

突然ですが、アームカバーのお話です(^^;ラン用品は基本的にセールで購入しますw ですが先日、衝動的にプロパーで アームカバーを購入しましたっ！！そんな一目惚れアームカバーがこちら↓ ＊画像は以下リンクより転記 OSAKA Graphic Design 梅田阪急限定販売…

灼熱のお昼に有志6名で練習会を敢行しましたw 題して、猛暑ビアランww不定期に実施している ランニング＋ビール＝「ビアラン」サークルの 練習会に参加しました(*^ー^*) ＜記録：results＞ 場所：公園 距離：1.3km（1回目）／2.3km（2回目）／6.1km（3回目）…

猛暑にバテ気味 (；´Д｀) 2週間振りの河川敷ランっ！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：2.4km（1回目）／4.5km（2回目）／1.8km（3回目） 1km：5:40（1回目）／6:54（2回目）／6:45（3回目） 天候：晴天／8月 時間：早朝 ＜目的：purpose＞ 夏のセールで…

アシックス「ランニングラボ」にて測定の上 購入したランニングシューズの検証（後編）検証日：購入後約1週間使用感： ホールド感が凄い！ぎゅうぅっと包まれている感じ GOOD:測定した成果を即実感！ BAD:2km手前で足が痺れ始める状況： 靴紐を緩めてみても…

アシックスに「ランニングラボ」という サービスがある自分に合ったシューズを 測定結果から選んで買える というものだ※詳しくは「ランニングラボ」でご確認を☆参考までに測定タイプと料金は 以下の３種類 ランニング能力測定：21,000円（税込） ランニング…

またまた1ヶ月振りの ランとなってしまいました(>_雨に加え、夏風邪をこじらせ 体調を崩していた次第です体温並みの気温が続く中 午前６時からランっ！ 徐々に暑さは増し7時には 灼熱・・・東京オリンピックのフルマラソン 想像しただけで心配が募ります＜記…

6月1回目のランは練習会！ 有志で集まる練習会に初参加しました。実はこの練習会の集まりは ランニング＋ビールが目的の 「ビアラン」サークル(*^-^*)不定期でお誘いを受けていたのですが なかなか都合が合わず 今回ようやく参加出来ました♡さてさて、ビール…

膝の痛みと相談しつつ なんとか5月2回目のラン♪＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：5.75km 時間：6分（キロ平均） 天候：晴れ／5月 時間：午前中 実は膝の半月板がありません。 こう書くとアスリートっぽいですね(^^; 本当の所は交通事故によるものです。…

お天気、お仕事、家庭の事情により 気がつけば、1ヶ月振りのラン！(^ー^;GWの晴天の中気持ち良く汗をかきました いやぁ〜走るってホントいいですねぇ(^^)＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：10.12km 時間：1:01（記録） 天候：晴れ／5月 時間：午前中 禁…

雨続きのレースでしたが ようやく晴天に恵まれ 気持ちよく走って来ました！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：10km 時間：53:26（記録） 天候：晴れ／4月 時間：午前中今回のスタートは 自己申告の時間別課題だったスタート時の 混雑対策を試すべく 少し…

新幹線に乗ってレース会場へ！ 前乗りして初めての遠征です☆抽選になる人気のレースにまさかの当選！ 赤字覚悟の遠征に出ました (;^▽^A＜記録：results＞ 場所：表参道・渋谷・明治神宮 距離：10km 時間：55:58（速報） 天候：雨／3月 時間：午前中 大会URL…

早咲きの桜が咲く中、約500チームが集結する リレーでのフルマラソンに参加しました！制限時間は4時間、12名でリレーします。＜記録：results＞ 場所：トラックとアスファルト 距離：3.35km 1km：5:15 区間：10区 天候：晴れ／3月 時間：昼 コスチューム：ナ…

有志数人での練習会に参加しましたっ！初めてだったので、どんな感じなのか 全く想像出来ずにいたのですが 沢山の学びがありました(*^-^*)＜記録：results＞ 場所：ビジネス街〜リバーサイド 距離：7.31km 1km：5:30〜5:40 天候：晴れ／3月 時間：夜＜反省：…