コロナと仕事と暑さでストレス過多 体調が良かったので猛暑の中、連日ランランニングは脳のリフレッシュに最適☆＜記録＞ 場所：公園＆ロード 距離：5km キロ：平均7:05、最速5:15 心拍：平均139、最大162 天候：晴天 時間：午前 朝食：バターチーズトースト…

梅雨が明けて、夏本番！ 暦が１ヶ月戻ったような猛暑の中 レッツランニング！＜記録＞ 場所：公園＆ロード 距離：5.3km キロ：平均6:50、最速5:15 心拍：平均152、最大175 天候：晴天 時間：午前 朝食：ドライカレー夏いっ！汗だくっ！何とか5kmクリア公園内…

雨、夕立、集中豪雨 蒸し暑さも相まって、走れない日が続くなか 今朝は夏が終わったかのような涼しさ ツクツクボウシの大合唱をBGMにラン♪＜記録＞ 場所：公園＆ロード 距離：5.7km キロ：平均6:40、最速5:15 心拍：平均155、最大177 天候：曇り 時間：お昼 …

せっかくのお盆休みの連休も “まんぼう”と雨で引きこもり最終日の午後にやっと雨がやみ いざ、ランニング！＜記録＞ 場所：河川敷 距離：5km キロ：平均6:15 心拍：平均155、最大186 天候：晴れ 時間：午後 昼食：レタス炒飯水かさが増した河川は ゴウゴウと…

東京オリンピックマラソン男子 大迫選手６位入賞おめでとうございます感動の勢いでレッツラン！したものの 暑くて3.5kmで切り上げ、無理は禁物＜記録＞ 場所：公園 距離：3.5km キロ：平均7:20、最速6:00 心拍：平均144、最大166 天候：晴天 時間：午前 朝食…

東京オリンピックマラソン女子の LIVE中継をみていたら ラン開始がお昼前に(^^;あまりの暑さに5km走れず 500km毎に水分補給＜記録＞ 場所：公園 距離：4.5km キロ：平均6:50、最速5:45 心拍：平均147、最大169 天候：晴天 時間：お昼 朝食：筍ご飯、味付け海…