「神戸マラソン」に向け 補給食を準備しました！今回はコレで行きます(^^)v 専用ジェル２種 足の攣りを軽減する粉末 タブレット ラムネ プラスしたもの 粉末 ラムネ 粉末： コンパクトな補給食を探していて 出逢いました！ ジェルで用意した物の粉版です 給…

フルマラソン前の課題 「30km走」＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：30km キロ：7:00 天候：晴れ 時間：午前中1人で走るには気力が厳しく ペースランナー付きのイベントがないか 探していたところ 友人からベストな情報が入りました(^^)v申し込みギリギ…

お金もないので(^^; ３連休は地元でランニング！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：7km／5km キロ：6:50／7:20 天候：晴れ 時間：お昼本日も夏日！ 暑い時間帯だったこともあり バッテバテましたー(^^;;11月のフルマラソンまでに 30km走をしなければ・・…

台風が去るのを待ち お昼から走りました11月のフルマラソンに向け 少しでも走り込みたいです(>_＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：8km／2.7km／5.6km キロ：6:40／7:05／7:25 天候：晴れ 時間：午後いやぁバテました。。。あまりに暑くて500mlのドリンク…