腰痛もおさまり気分も上々☆レッツラン！＜記録＞ 場所：公道（アスファルト） 距離：5.7km キロ：平均6:00 bpm：平均157、最大179 天候：晴れ 時間：午前 朝食：たらこスパ腰が落ちてしまうフォームを改善すべく 自然と前傾姿勢になる下り坂コースでラン意識…

久々にレースにエントリーし 意気揚々な矢先、、、ひねったり無理をした記憶もなく 原因不明の腰痛(；´Д｀)その腰をかばっているせいか膝も痛く 痛みの連鎖にはまっております(;＿;)というわけで、早歩きウォーキング＜記録＞ 場所：公園 距離：3.9km キロ：…

すっかり忘れてましたw どうやら今日はホワイトデーのようですw話は変わりww 久し振りにレースにエントリーしました☆ リモートではなくリアル10kmレースですレースは来月！ レースに向けて距離を走らねばっ！！ ＜記録＞ 場所：公園 距離：7km キロ：平均6:1…