4週間振りのラン！花粉症か黄砂か、咳が止まらず 体調イマイチですが さすがに走らないと色々ヤヴァイ(^^;＜記録＞ 場所：河川敷 距離：往路5.2km／復路5.3km キロ：往路5:50／復路6:14 天候：晴れ 時間：お昼 朝食：お茶漬け 昼食：炒飯 炭水化物中毒気味w…