11月末にひいた風邪がなかなか治らず 1ヶ月振りの練習となりました(>＿体調も戻り、気候も絶好のラン日和☆ フルマラソンを控え、試したかった 「3時間走」に挑戦しました！＜記録：results＞ 場所：河川敷 距離：20.87km 時間：2:30 天候：晴れ／12月 時間：…