すっかり涼しくなったので 久々に河川敷をランニング♪＜記録＞ 場所：河川敷 距離：16km キロ：往路5:56、復路6:12 天候：晴れ 時間：午後 朝食：チーズトースト 昼食：カレー大阪マラソン本番に向け最終チェック 省エネ走りフォームを見直し 腕振りの確認 …