すっかり涼しくなったので
久々に河川敷をランニング♪
＜記録＞
場所：河川敷
距離：16km
キロ：往路5:56、復路6:12
天候：晴れ
時間：午後
朝食：チーズトースト
昼食：カレー
大阪マラソン本番に向け最終チェック
- 省エネ走りフォームを見直し
- 腕振りの確認
- 靴紐の調整
来週は走れないため、スクワットを頑張る事に
忘れ物と後悔のないよう、当日のウェアも準備
補給食用に流行の大粒ラムネも購入☆
オフィシャルサイトから資料をダウンロード
- ガイドブック（お得な情報が掲載）
- プログラム（ゼッケン番号掲載！）
www.osaka-marathon.com
受付のエキスポも楽しみたいと思います☆
