あっと言う間に8月 暑中お見舞い申し上げます久々にちょこっとトレラン♪ 登りはほぼウォーキング 下りはビビって小走りw 慣れた道でもコース取りが難しい トレランするには筋力不足を痛感＜記録＞ 場所：ロード、トレラン 距離：ロード3km、トレラン1.5km キ…