沢沿いの舗装された坂道をランニング！ 暑いので無理はせず、上下3km弱を1回だけw＜記録＞ 場所：遊歩道 距離：2.66km キロ：7:14 bpm：平均132、最大162 天候：晴 時間：お昼 朝食：和風味炒飯下りのフォームの正解が分からない 膝への負担が少なく、安全に…