先週の登りのダメージに落ち込みましたが ラン仲間の声と「ぼちぼち」の初心に還り 開き直ることにしました (￣^￣)ゞ＜記録＞ 場所：公園 距離：5.8km キロ：7:25 bpm：平均145、最大176 天候：曇り 時間：お昼 朝食：チーズトースト、カップスープ気持ちを…