鉄分不足の自覚はあったのですが‥ 10km超えたあたりで手先が痺れ 血圧が下がり、恐らく顔面蒼白(;_;)貧血です(ﾉД`;)＜記録＞ 場所：河川敷 距離：10km キロ：平均6:30 トータル：１時間3分 bpm：平均168、最大180 天候：晴天 時間：お昼 朝食：チーズトース…