熱中症に注意して 休憩しながらぼちぼちランニング＜記録＞ 場所：公園 距離：5.4km キロ：平均7:20 心拍：平均152、最大173 天候：晴天 時間：午前 朝食：目玉焼き、シャウエッセン、鯖寿司公園内の日陰を選んでランニング 涼しいポイントを見つけて休憩 病…