東京オリンピックマラソン女子の LIVE中継をみていたら ラン開始がお昼前に(^^;あまりの暑さに5km走れず 500km毎に水分補給＜記録＞ 場所：公園 距離：4.5km キロ：平均6:50、最速5:45 心拍：平均147、最大169 天候：晴天 時間：お昼 朝食：筍ご飯、味付け海…