6月は走らず終わるかと
ハラハラしましたが
ギリギリ間に合いました^^
継続は力なり、とにかく走りますww
＜記録：results＞
場所：河川敷
距離：5.3km／3.6km
キロ：6:05／7:50
天候：くもり／6月
時間：朝
陽は出ていない曇り空でしたが
湿度が高く、サウナ状態 (>＿<)
１ヶ月振りのランで
腕振りを忘れたのか、力が入り
久しぶりに肩が凝りました
常に課題がありますね (^^;
最近は無理をしない程度に
「プランク」で筋トレしてます
体幹がしっかりすると
階段の上り下りなど
日常生活の行動も楽ですね
＜追記：postscript＞
神戸マラソンに当選しました
