補給食準備♪

「神戸マラソン」に向け
補給食を準備しました！

今回はコレで行きます(^^)v

1. 専用ジェル２種
2. 足の攣りを軽減する粉末
3. タブレット
4. ラムネ

プラスしたもの

1. 粉末
2. ラムネ

粉末：
コンパクトな補給食を探していて
出逢いました！
ジェルで用意した物の粉版です
給水時に摂取することにします！

ラムネ：
近頃流行の丸い大きめのラムネ☆
30km走イベントのエイドで出ていて
意外に食べ易く、サッパリするので
採用する事にしました(*^-^*)
マイナスしたもの
・羊羹

今回、重めの補給食は設置されたエイドで
摂ることにしました

以前は、食べると横っ腹が痛くなったり
走り始めると気分が悪くなったりしたのですが
知らない間に改善されていたようです(^^;

＜記録：results＞
場所：河川敷
距離：7km/5km
キロ：6:28/6:35
天候：晴れ
時間：夕方

誕生日も平常営業でしたw

かしこ