2017年走り納め！
大晦日の早朝、走り納めましたっ！
＜記録：results＞
場所：河川敷
距離：5.5km／5.3km
キロ：5:44／6:50
天候：晴れ／12月
時間：早朝
シューズはまだ決められず(^^;
ウェアはシューズが決まってからw
ブカブカアンダーシャツもお試し
意外といい感じ☆
キロタイムは6:05〜45で走ろう☆
朝食は「うどん」の猛プッシュを受け
どん兵衛か赤いきつねに変更(^^;
＜決めたこと＞
・フリース帽
・ネックウォーマー
・サングラス
・アンダーシャツ薄手
・五分丈パンツ
＜どちらでも＞
・タイツ（SKINS or CWX）
・呼吸（ふぅはぁ or ふふはぁ）
＜次回に持ち越し＞
・シューズ
・バッグ
・ウェア
＜購入＞
・グローブ
・補給食
・ワセリン
＜課題：challenges＞
筋力アップ！
・腹筋
・大腿四頭筋（太もも上筋肉）
＜追記：postscript＞
左膝裏と内側に違和感(>＿<)
