雨上がり平日ラン
平日お休み☆
来月のフルマラソンに向け
これはチャンス！と走る事にしました
＜記録＞
場所：河川敷
距離
往路10km／10km
キロ：往路6:15／復路5:51
天候：曇り
時間：午後
朝食：炒飯＋バターサンド2個
昼食：チキンタレタ＋ポテトM
往路は冷たく強い向かい風が吹き
なかなかスピードが出ませんでした(>_<)
過去最高の体重増量で
体が重くなったことも
スピードが出ない原因の1つです(T^T)
ラン歴は5年強と短いのですが
48→50→52→54kg
着実に2kgづつ増えています・・・
54kgは神戸マラソンが終わったあたりから
なぜかキープしている状態
あきまへん(;_;)
気を取り直して、復路は追い風！
キロ6分切りで快適に走れました☆
天候は大事ですね
練習コースにある花壇は満開の菜の花♥
とっても綺麗で思わずパチリ！
帰宅後、いつもはシャワーだけのところ
ふと思い立ち「足湯」をしました！
超快適♥♥♥
今までやっていなかったことに反省しきり
ラン後の足湯、超お勧めです☆
