大阪マラソン本番まであと三週間
週末ランが基本の練習ペースですが
10-11月は週１走れず‥焦ります(;_;)
＜記録＞
場所：歩道（アスファルト）
距離：13.2km
キロ：6:30
天候：晴れ
時間：午前中
朝食：炒飯
普段はほとんどアスファルトを走らないので
慣れておかねば！と車道脇をロードラン
適度な登りと下りがある走り易いコース
ランナーやチャリダーもちらほらおり
勝手に仲間とみなして励まされましたw
ラン後はビール！ではなくミックスジュース♥
バナナではなくメロンベースで美味しい☆☆☆
走れて良かった！
