猛暑でもランニング

ノルマは週いち、5kmですが
距離は無理せず、登りは歩く

＜記録＞
場所：公園
距離：3km
キロ：7:45
bpm：平均149、最大168
天候：晴れ
時間：午前
朝食：炒飯

今回からbpm(心拍)を追加！
ランニングウォッチいいね！