桜腰痛ウォーキング

久々にレースにエントリーし
意気揚々な矢先、、、

ひねったり無理をした記憶もなく
原因不明の腰痛(；´Д｀)

その腰をかばっているせいか膝も痛く
痛みの連鎖にはまっております(;＿;)

というわけで、早歩きウォーキング

＜記録＞
場所：公園
距離：3.9km
キロ：平均11:35
bpm：平均149、最大180
天候：晴れ
時間：午前
朝食：チーズトースト、コーンスープ

初心に還り、無理をしないがモットー☆