毎年恒例の新春最初のレースに向け練習ラン☆
＜記録＞
場所：河川敷
距離：12km
記録：往路キロ5:41、復路キロ6:05
天候：晴れ時々曇り
時間：午前
朝食：ポタージュスープ、ココア(ホイップクリームトッピング)
暴飲暴食が続いたので、朝食は軽めでラン☆
ほぼ日で続けているスクワット(1日50回)の効果か
キロ5分台で走っても辛くない自分に驚く( ;ﾟдﾟ)
体重増加と共に遅くなるリザルト
今年は昨年と体重変化がないので
どうなることか、ちょっと楽しみ
結果は来週☆
画像は満開の菜の花のアップ(^^)
