週いちランニング

週いちランニング、続いてます！
大汗かいてますが、全く痩せません、謎。

午前中に走ると、午後の眠気が凄いっ！
走った日は昼寝もとい夕寝してます(^^;

＜記録＞
場所：公園
距離：5.3km
キロ：7:45
bpm：平均156、最大175
天候：曇り
時間：午前
朝食：炒飯

夏場、昨日炊いたご飯が不安なので、
翌日は炒飯にする。（冷凍し忘れた場合）
炒飯はフライパンが綺麗になるから好き♥

たま〜にお世話になる素

永谷園 焼豚チャーハンの素 3食入×20袋