熱中ラン２

東京オリンピックマラソン男子
大迫選手６位入賞おめでとうございます

感動の勢いでレッツラン！したものの
暑くて3.5kmで切り上げ、無理は禁物

＜記録＞
場所：公園
距離：3.5km
キロ：平均7:20、最速6:00
心拍：平均144、最大166
天候：晴天
時間：午前
朝食：筍ご飯、鯵ひもの、茄子浅漬け

クールダウンは絶品♥冷やし甘酒
シャリシャリシャーベット状の甘酒
去年出逢った美味し過ぎる逸品☆☆☆