お盆ラン

せっかくのお盆休みの連休も
“まんぼう”と雨で引きこもり

最終日の午後にやっと雨がやみ
いざ、ランニング！

＜記録＞
場所：河川敷
距離：5km
キロ：平均6:15
心拍：平均155、最大186
天候：晴れ
時間：午後
昼食：レタス炒飯

水かさが増した河川は
ゴウゴウと音を立て、流れも早く
遠くからでも見ていると
吸い込まれそうな勢いで恐い

お盆は、お正月みたいに
喰っちゃ寝していたので
体が重い

夏痩せは、もちろん無いけど、
夏バテなのか胃腸の調子が悪い
夏は苦手