練習の記録！

練習を記録します！
概ね週1回、10km弱、近所を走っています。

＜記録：results＞
場所：河川敷
距離：5.3km（1回目）／5km（2回目）
1km：5:36（1回目）／6:18（2回目）
天候：晴れ／2月
時間：朝
＜反省：reflection＞
週1で練習したい所だが、先週は雨。
又しても、2週間振りの練習だった。
1回で10km走る課題だったが、
今回も5kmを2回の内容になってしまった。

＜課題：challenges＞
お正月太りで3kg増。体が重い。
走るには軽いに越した事はないと痛感。
まずは3kg痩せて体重を元に戻さねば。

＜一言感想：one sentence impression＞
上手く走れている時はお尻に筋肉痛がくる。