連休連日朝ラン！（1日目）海の日

1恒例の連休は連日ラン！企画
お天気にも恵まれ。。。
って、猛暑過ぎて朝しか無理

大暑、オリンピック開会式前日

＜記録＞
場所：公園
距離：4.8km
キロ：平均7:15、最速5:15
心拍：平均148、最大173
天候：晴天
時間：朝
朝食：ハムエッグ、チーズバゲット、
　　　ミックスベジタブル、チーズケーキ

ミックスベジタブルで無理矢理野菜摂取w
ギリギリ5km走れず。。。食欲失せずww
夏痩せしなくなって数年、中年なお年頃