連休連日朝ラン！（2日目）スポーツの日
恒例の連休は連日ラン！企画
無事2日目。夜はオリンピック開会式
久々の河川敷、コースがフラットなので
ミッドフット走法を意識してランニング
5km過ぎたあたりで
両足太ももの付け根外側に違和感
腹筋不足で太ももに負荷がかかっている
よく聞く情報通りの症状が出た事で
逆に上手くミッドフット出来ている事を実感
＜走法参考リンク＞
www.descente.co.jp
＜記録＞
場所：河川敷
距離：6km
キロ：平均6:50、最速5:35
心拍：平均160、最大174
天候：晴天
時間：早朝
朝食：塩バターパン、ヨーグルト
（トッピング：チーズ、じゃこ、ネギ）
中年太り＆筋肉不足の二大課題
年単位で取り組まないと厳しい
最近ハマっているヤマザキの塩バターパン
