雨、夕立、集中豪雨
蒸し暑さも相まって、走れない日が続くなか
今朝は夏が終わったかのような涼しさ
ツクツクボウシの大合唱をBGMにラン♪
＜記録＞
場所：公園＆ロード
距離：5.7km
キロ：平均6:40、最速5:15
心拍：平均155、最大177
天候：曇り
時間：お昼
朝食：キムチ丼（黄身、海苔、昆布、葱）
お盆に筋トレをさぼったせいか体が重い
涼しいのに大量の汗をかく(ﾉД`;)
正直、今後、長距離を走れるか不安
GWにオンラインレースで10km走ったときも
ラン後の消耗が酷かった(；´Д｀)
ラン後はビタミン摂取♥
メロンベースのミックスジュースが
五臓六腑に沁み渡る
