お盆休みは山ランから

すっかり馴染みのコースになってしまった
沢沿い遊歩道の山ラン♪
街中より涼しく、水の音も心地良く、快適♥

＜記録＞
場所：山
距離：8km
キロ：登り8:40／下り5:30
天候：猛暑
時間：午前
朝食：納豆ご飯、お味噌汁、卵焼き

登り＋下り＝1セット、2セットラン！

橋の欄干には綺麗な苔が☆

下りは膝に負担がかからないフォームを色々お試し

久しぶりに太ももとお尻に筋肉痛の予感w
汗もたっぷりかいて充実の山ランでした♪