夏休みはランニングで締め！

締め！ということで途中腹筋50回も追加！

＜記録＞
場所：公園
距離：往路2.3km、復路3.1km
キロ：往路7:40、復路8:10
bpm：往路平均142、最大166
bpm：復路平均148、最大171
天候：晴天
時間：午前
朝食：シナモンロール、カフェオレ

社会人人生初めての９連休でしたが
コロナ禍でどこにも出掛けず(ﾉД`;)
外に出るのはランニングだけで終了
気がつけばパスポートも期限切れ(;_;)

職場に配るお土産もないので
駄菓子の大入り袋を用意(^^;;

やおきん うまい棒めんたい味 6g×30袋