2月締めラン
前回に引き続き、花粉(；´Д｀)
1kmで3ヶ所のトイレに立寄り
鼻をかみながらのランニング‥
＜記録＞
場所：公園
距離：7km
キロ：平均6:15
bpm：平均151、最大182
天候：晴れ
時間：お昼
朝食：チーズトースト、コーンスープ
耳鼻科で処方された薬を飲んでも
今春の花粉には効かないようです‥
黄砂かなぁ。。。
と言う訳でこの商品の購入を検討中
モンベル O.D.ロールペーパーキット アソート(AST) 1150101
- メディア: スポーツ用品
ランニングTV番組 その２
以前もランニングのTV番組の記事を書きました
今回は「その２」です
c3k2po.hatenablog.com
「ランスマ」の後継番組「ランスマ倶楽部」が
昨年2020年の夏から始まっていました
www.nhk.jp
年末年始に録画していたものをまとめて鑑賞
とってもいい！
まさに求めていた内容でした！！
個人的に「ランスマ」時代から
市民ランナーの感覚に近い
リサっちこと高樹リサさんを
もっとキャスティングして欲しい！
と思っていたので大満足のリニューアル☆
ランニングフォームやストレッチなど
知りたかった情報満載で助かります☆
青学の原監督もほぼレギュラーで嬉しい♥
そしてリサっちといえば
「ガチゆる走」
今後の取扱いに期待www
具体的な内容は敢えて伏せ
感想だけを書きました
中身は観てのお楽しみ♪
百聞は一見に如かず(^_^)v
ランニングTV、引き続きチェックしまーす
貧血
鉄分不足の自覚はあったのですが‥
10km超えたあたりで手先が痺れ
血圧が下がり、恐らく顔面蒼白(;_;)
貧血です(ﾉД`;)
＜記録＞
場所：河川敷
距離：10km
キロ：平均6:30
トータル：１時間3分
bpm：平均168、最大180
天候：晴天
時間：お昼
朝食：チーズトースト、コーヒー、ココア
ヨレヨレで帰宅後は
とにかく何か暖かいものを口にいれないと！
と、ホットミルクにお砂糖をたっぷり入れて
ゆっくり飲みました
気温も高めで汗をたっぷりかいたので
ゆっくりシャワーを浴び
座り込んでスキンケア(´._.`)
名古屋ウイメンズの対策として
試したサプリが良かった事を思い出す
サプリはチュアブルが好み♥
オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄+葉酸 120粒
- 発売日: 2016/03/26
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
気になってるビオフェルミンVCも買おう
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最後がお買い物メモな記事になってしまった(^^;
ランナーさん御用達な常用サプリ情報が知りたい
