アスファルトフラットラン

エントリーしたレースに向けて
フラットなアスファルトでラン！

＜記録＞
場所：公道（アスファルト）
距離：4.5km
キロ：平均6:00
bpm：平均154、最大179
天候：晴れ
時間：午前
朝食：チーズトースト、コーンスープ

2週間振りのアスファルトランですがペースは同じ
マイベストキロ平均を6:00に設定することに(^^)v

モットーである無理をしないランを忘れず
速さよりマイペースのファンランを目標に

健康であること怪我のないことが大事ですね
いつまでもランニングを楽しめますように‥